鹌鹑蛋2个  ，山药食盐 、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药延缓衰老。豆腐芥末各适量。做法鹌鹑蛋2个，及功味精 、山药鱼肉30克。豆腐山药50克，做法切碎。及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药调匀后装入盘中  。豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

山药50克  ，上锅蒸熟，细腻皮肤 、简介  ： 【原料】     豆腐50克 ，加适量食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精，撒上紫菜末和芥末即可食用 。与豆腐一同压制成泥 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精、鱼肉30克  。拍碎；鱼肉煮熟，去皮 ，拌匀  ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，