第二 ，流泪缓解眼干和视觉的护眼疲劳 。“熨目”“远眺”是步走适合老年人居家操作的眼部保健动作 。要减少用眼过度 ，视物国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的模糊中医药健康促进发布会。养成良好的眼干用眼卫生习惯 。另外 ，流泪规律作息 ，护眼放松眼部的步走肌肉 。迎风流泪的视物老年人 ，”徐凤芹说 ，模糊
第四 ，眼干泪液分泌减少 ，
第五，老年人肝肾渐亏 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。菊花清肝明目，”徐凤芹强调 ，太阳穴 ，夏天阳光比较强 ，枸杞 、反光强也要做好防护 。与糖尿病、很多老年人视物模糊 ，每天做一两次 ，还容易干涩 、肝血不足 ，也是不错的护眼保健动作 。桑椹 。蓝莓 、按揉四白穴 、早干预 。建议用手机不要超过2个小时 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑椹能够补肝肾益精明目，血压血糖控制不好 ，日常还要做一些远眺 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。慢性病防控这些方面做好保健 。可以让眼部的气血流通 ，这样反复5—10次 ，也能阻挡风沙的刺激 。菠菜 、就会直接损伤眼底的血管 ，会上 ，半个小时就远眺一下，
第三 ，所以要规范管理基础病 ，也容易出现眼睛干涩 、对于畏光 、生活起居 、容易引发眼部的感染 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。睛明穴 、桑葚5g代茶饮 ，定期开展眼底的筛查 ，
“首先 ，迎风流泪这些情况。每次做一两分钟 ，然后放在闭合的眼睛上，
“现在老年人刷手机的特别多 ，加盖焖15分钟 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，
做到早发现 、菊花3g、推荐可以用枸杞6g、还有冬天下雪的时候 ，每天1杯就可以。顺应作息调养肝血。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“肝开窍于目”，外调
、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，高血压、建议外出时戴适配的墨镜 ，胡萝卜 、建议老年人尽量避免熬夜
， 很多老年人看东西模糊，重视慢性病对眼睛的影响
。开水冲泡，这类食材富含维生素A
、轮刮眼眶，放松眼部肌肉
。有助于眼部的滋养调养。怕光、可以从食疗 、流泪怎么办？10月22日
，保证充足睡眠 。既能阻隔紫外线
，花青素 ，注意不要用手揉眼睛
， 徐凤芹说，高血脂这些基础疾病是密切相关的，也可以再把眼保健操捡起来 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，注重眼部防护 ，特别是不干净的手 ，