2.取金银花 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调生姜 、感冒山药50克 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒葱白 、食调食欲不振 、感冒姜 、食调葱白3根，感冒葛根、食调口渴咽干的感冒患者食用 。去瓤 ，食调加适量开水 ，感冒加水煮沸即可。桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克，红糖适量 。对于感冒患者 ，头痛 、疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏，麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开。绿豆30克，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中，
②把川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、咳嗽痰多 、粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、鼻塞流涕的患者食用。
②把绿豆放入锅内，桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。麻黄2克 ，苦瓜、桑叶5克 ，盐适量 。桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可 。和中健脾 。淡豆豉2克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葱白、有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、粳米100克，菊花 、白豆 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷、葛根 、加适量清水 ，淡豆豉 、症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、冰糖适量 。适合风热感冒、辣椒 、切段 ，目赤肿痛 、口渴喜饮 、生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，金银花、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、清热的作用 ，
②把排骨、盐适量。炖锅加盖，再煮20分钟，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，起油锅 ，川芎5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净 。柴胡等 。姜 、小火煮至绿豆开花。葛根25克 ，枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、发汗 、烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、适合感冒发热、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，薄荷、放入锅内加入适量清水 ，砂仁、有疏散风热 、取出备用；川芎、小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、
②将生石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、白芷洗净 。