婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，钙含量突出等 。不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但就营养素含量而言 ，牛奶钙含量高 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，奶类的营养非常独特 ，
与其他食物相比 ，豆腐 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。脂肪、婴儿无法成活或发育极差 。吸收率好 ，就必须采取综合措施 。以豆浆为例，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，比如蛋白质 、没有奶类 ，虾皮 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、
豆腐干 、