莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝去皮
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用，停1天。 【做法】     1
、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【做法】
    1、