5、剩饭可以是豪华海鲜海鲜 、
4 、白酒适量 、然后迅速捞出 ，放入半小勺盐 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，海鲜类材料清洗干净 、西兰花100克 、锅中加入2小勺橄榄油 ，加入西兰花翻炒均匀 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，海鲜的味道更好 。然后捞出 。甚至水果都可以，因为后面还要经过炒制和焗烤，
2 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，虾仁15只 、黄油25克、洋葱切丝 、黄油放锅中融化 ，盐1/4小勺 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，影响口感 。
4 、
小贴士 ：
1 、虾和虾仁去掉沙线 ，
2 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，将海鲜下锅焯30秒，防止海鲜肉质变老 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，青椒切段 、再翻炒其他海鲜 ，加入100毫升牛奶不断搅拌，
做法 ：
1 、关火铲出 。锅中水烧开 ，不能时间长了，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。倒入奶油酱，将海鲜下锅，
3、
3、否则会出大量水分，橄榄油2小勺 、香肠 、胡椒粉1/4小勺、米饭上均匀铺一层奶酪 ，贝丁10个 、牛奶100毫升 、锅中水烧开 ，洋葱50克 、
原料 ：米饭1份、将西兰花下锅焯熟，马苏里拉奶酪100克 。
6 、小青椒1只 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，