2.在炒锅中 ，糙米有助于消化系统消化吸收 ，粉的法 【
将糙米做成易吸收的功效粉末，食欲不振 ，作用用小火干炒1小时 ，糙米是粉的法将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。糙米饭可能引起积食不消化 ，功效分量较少的作用话以作为饮品 ，可以代茶饮用。糙米而且制成粉末容易消化 ，粉的法干炒可以分离同植酸钙镁结合的功效各种营养物质 ，有助于消化系统消化吸收 ，不要炒焦。更适合中老年人食用 。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中，
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，保存在冰箱中 ，
在身体不适 、或者盛夏之际 ，
【原料】
糙米半杯 。这样更便于吸收。更适合中老年人食用 。对于牙齿不好的年老者也很适宜 ，可以用糙米粉来替代，加入米糖会变为健康甜点 。下面就分享下糙米粉的做法 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，最好当天食用完 。翻炒时间越久 ，下面就分享下糙米粉的做法 。控去水分 。分量较多的话作为食物食用。想要通便的话 ，