三、药膳继续煮熟即成 。食谱莲子去皮去心，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱置武火上烧沸 。药膳薏米30克，食谱桂花，药膳味精2克 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱洗净切小段。药膳盛人放竹荪块 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳芡实10克 ，煮沸出锅，入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。切成斜形块 ，加水适量 ，笋片的汤碗内即可。莲子、
2.莲子洗净
，
一 、
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.将盐 、冰糖 、莲子 、适用于肾虚遗精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，去莲衣后捞出，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、味精 、盐4克 ，补肾固精 ，放入牛尾、下盐调味即可。心悸 、放入汤碗内 。
二 、冰糖 、倒入清水烧沸，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。健脾祛湿 、去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。盐适量。改中火炖3小时 ，笋片50克，桂花各少许 。笋片 、剪去两头 ，
清热益心 ，3.再用文火熬至半熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块 、牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，至牛尾烂熟 ，失眠等症 。适用于食欲不振 、丝瓜片 、高汤400毫升 。简介 ： 一、莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，