鲫鱼营养丰富 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝
3、汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝
4 、鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤
6 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，可以放粘锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜半个（约400克） 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，葱切段备用 。加入葱和姜煮至沸腾 。生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外 ，葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盐1/4茶匙、盖上锅盖，在锅里加入2000毫升凉水，白萝卜汤对排气 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 洗好的鲫鱼擦干水分，
5 、
2 、 白萝卜切丝、