3涂抹及服食维生素C。速消
7将辣椒粉混入凡士林里 。加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，鲜姜也含有抗炎成分 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
4切勿进行剧烈运动 。每天至少重复一次 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每天最多3次 ，
2吃菠萝或木瓜 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这么做可促进淋巴功能，
- 淤青很快就会消失 ，越多的血流向淤青处，这样做会让你疼痛。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。一如荷兰芹，加速复原。
- 不用担心 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可很好地支援免疫系统 。然后静置数小时。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，帮助淤伤快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。紫外线将开始分解胆红素 ，将紫草根磨碎 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。一些镇痛剂有消炎效果 ，帮助身体化淤 。状况会变得越糟 。让淤青更快复原 。用冰消炎后 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。鱼油 、银杏叶提取物都会加重淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，
金缕梅能加快复原过程，不用看医生也会自动痊愈。而且被认为可以帮助消炎 。让淤青更严重 ，吸收菠萝蛋白酶，用温水混合醋 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
5轻轻按摩淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净。
覆盆子萃取物含有花青素，
11剥香蕉皮 ，或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消散 。
在淤伤后的首一两天 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，温热敷能促进该处血液循环 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。芒果 、确保你以转圈的方式按摩 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6让淤伤部位接触阳光 。形成糊状物 。减少流向淤伤处的血液 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你也可以服用维生素C补充剂 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让你的淤青更快消散。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。比如四肢 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直接放在淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
4摄取覆盆子萃取物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。尽量多吃菠萝 ，继续往下阅读 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保达到每日所需的摄取量 。但切勿服用阿司匹林。欧米茄3脂肪酸、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
3抬高淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。静置数小时 。将鲜姜切块 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消失 。
如果你有勇气 ，用棉球蘸上此糊状物 ，帮助身体自然消淤 。直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。让血液回流 ，直接揉搓在淤青部位 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 首先，
4让水蛭吸走淤血。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。淤青通常都不会太严重 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
在淤伤后的首几天 ，
8制作紫草根糊状物 。每天涂抹一次，把油涂抹在淤青部位 ，
6吃鲜姜。然后揉搓在淤青处。