切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　7、分钟

　　5、自制

提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　4、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　6、香油 、

　　2 、韭菜

　　配料 ：盐 、盛出食用  。