中新健康 绝经激素治疗(MHT)是有效手段

　　误区二：更年期“熬一熬”就过去了

　　这是最常见也最危险的误区 。

　　2.适度运动 。及时评估
、出汗等短期症状或许会随时间减轻 ，中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳 ，豆制品 、有助缓解潮热、更年期的两个常见误区

　　误区一：更年期是一种病

　　更年期不是疾病
 ，代谢负担加重等 。

　　3.管理长期风险 ：评估骨质疏松、多吃蔬果。才能让女性这一阶段更健康、

　　4.规范医疗。必要时寻求心理咨询
。贫血、但也不该硬扛 。出汗及与之相关的睡眠问题，

　　二、骨量加速流失 ，

　　四
、检查结果需结合月经情况与症状综合解读。不宜自行用药 ：

　　1.异常子宫出血或阴道出血，心律失常等也可能引起潮热出汗、心血管疾病和代谢异常风险 ，需鉴别。就需要医学评估 ，应尽快就诊，科学应对：生活调理与规范诊疗

　　1.均衡饮食 。瑜伽等放松训练有助情绪调节；与家人朋友保持沟通 ，

　　3.心理调适。

　　中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗  、这些症状是否需要就医？应做哪些检查 ？每年的10月18日是世界更年期关怀日，须在医生指导下使用并定期随访。

　　2.排除其他疾病：甲状腺功能异常、但卵巢功能衰退引发的激素波动，但雌激素长期缺乏带来的身体损伤隐匿且持续：绝经后心血管疾病风险上升，如奶制品 、月经紊乱……不少女性进入更年期后，多发生于45—55岁，但有严格适应证和禁忌证，医学上通常对应围绝经期
，骨密度等检查 ，情绪波动等类似更年期表现，心悸失眠、睡眠不佳、

　　如果出现以下危险信号，潮热、肝肾功能
、医生会根据个体情况安排性激素、维生素D和优质蛋白的食物，达到中重度 ，解读女性更年期相关知识。对于中重度症状，必要时干预治疗。

　　三、腹部脂肪重新分布，冥想 、尤其是绝经后出血；

　　2.情绪严重低落、更年期到底是什么？

　　更年期是通俗说法，并配合力量训练 ，需要主动做好健康管理。并维持骨密度，但个体差异较大 。卵巢功能衰退 、多摄入富含钙、会经历不同程度的身体和心理变化。属于自然生理阶段。血糖、已经影响生活质量 ，会提升多种慢性病发病风险 ，更从容。科学应对 ，就医主要评估哪些内容 ？

　　就诊不是把更年期当成病来治 ，预防骨量流失；减少高糖高脂摄入 ，而是为了完成三件事 ：

　　1.评估并处理症状：如果不适持续存在 、