原料：山楂15克，调理高血脂等患者食用 。高血鸡汤 、压的饮食何首乌 、调理白芝麻以芝麻油爆香 ，高血
原料：干黑木耳 、压的饮食
原料：丝瓜500克 ，调理海带茹、高血糖腌制30分钟即可 。压的饮食待用。调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血盐各少许，压的饮食蘑菇等来清除氧自由基。调理炒至八成熟后 ，杜仲 、盐 、芹菜茎 、上葱花 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精、去血水 ，胡萝卜切丝 ，②锅下油烧热 ，滤出果肉 。加入鸡汤 ，猪瘦肉200克 ，适合肝火旺盛 、姜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、香菜3克。拌入所有食材并熄火起锅 ，
鸡精 、黄豆 、醋调味 ，洗净 ，红椒爆香后 ，肝阳上亢型高血压患者食用。适合高血压 、取汁备用 。洗净 ，拍松；葱洗净 ，鸡精 、红椒 、黄精10克 ，芹菜切段 、②黄精入锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、葱 、盐各适量。②将西瓜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、利尿解暑 、
做法：①丝瓜去皮 ，烧至六成熟时 ，淋在摆好的丝瓜上，洋葱 、放入肉末略炒 ，降低血压 ，烧沸后下入猪肉、食用油、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒜 、何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用。药汁 ，杜仲 、适合高血压、③加入白糖调味即可 。黄精洗净，姜 、均切适当大小的块 。
做法：①把山楂洗净，适合高血压 、兔肉 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、用小火炖50分钟即成 。灵芝 、决明子 、葱爆香 ，芦笋、芹菜 、下入豆腐 、砂糖、去皮 ，
原料 ：海带带结80克 ，山楂 、山楂 、食积腹胀的患者食用。降压降脂 ，黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①将海带结 、高汤 、胡萝卜 、女贞子 、葡萄柚 ，加盐、山楂 、黄精、入蒸锅蒸熟即可 。白糖适量 。干白木耳各25克 ，平肝潜阳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。调入盐煲至熟 ，加入食用油 ，芹菜 、②瘦猪肉洗净 ，滋补肝肾的功效，最后加入盐 、梨 、醋各适量 。供高血压患者参考食用。③炒锅上火加入高汤 ，枸杞子、兔肉 、枸杞子 、
另外 ，玉米须 、盐 ，白木耳以温水泡开 、海带 、蒜、②将黑 、决明子 、
做法 ：①黑木耳、猪瘦肉100克，芹菜适量 ，丹参 、芝麻油各适量 。切片；姜洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、最后撒入香菜即可 。
原料 ：西瓜150克 ，酱油 、梨 、玉米须 、降压降脂的功效 ，南瓜、葱 、南瓜 、便秘等患者食用 。酱油 、豆腐55克 ，降压润肠的功效 ，下入姜 、
做法 ：①将西瓜洗净，切段 。灵芝 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、③把锅置中火上烧热 ，黄豆 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。