2.鸡汤
、可以在下午和晚间各加餐一次
。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样以防奶胀，产后头几天的饮食安排很重要，馄饨 、以下几点供参考 。以下几点供参考 。菠菜、保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸、钙片等。铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、但要把汤内浮油撇净 ，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、
3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要，鱼、汤面 、鸡血 、以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙、可选用稀粥、
1.由于产后胃消化能力弱，鸡较好 。
豆制品）外 ，瘦肉 、