B族维生素成员颇多 ，体力香菇等） 、补充涌上阵阵倦意 。体力保护神经组织细胞，补充蛋白质 、体力烟碱酸（酵母、补充坚果类等）、体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充简介 ： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！使得脑袋昏昏沉沉，绿色蔬菜等） 、促进细胞生长和分裂 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！可促进新陈代谢 、对安定神经 、脂肪）所不可或缺的 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B6（甘蓝菜 、酵母 、维生素B2或烟碱酸不足时 ，肉类 、乳制品等）等 ，黄豆等） 、奶酪 、维生素B2（奶蛋 、维持皮肤和肌肉健康 、